こんにゃく

こんにゃくとひき肉

こんにゃくで腸のお掃除♪ 

おうちの断捨離は出来るけど、

体も断捨離出来たらいいね(笑) よねこ♪

いか

いか

お魚屋さんでイカゲット 

調理済みなのでお手軽です♪ 

低タンパク質、低脂肪、低エネルギーでダイエット中にお勧めだそうです(^^)/ 

意外にも消化率は高いのだそうです!( ..)φメモメモ 

よねこ♪

ランチ

お子様ランチ

夢がいっぱい 

わくわくどきどきがいっぱい 

あの頃に帰ってみました(笑) 

よねこ♪

たこ

タコの酢の物

タコは浜名湖の幸 

感謝です 

タコは低カロリーでダイエットの味方 

熱いときには酢の物が美味しいですね♪ 

よねこ♪ 

なす

なすの漬物

昨日の「浅漬け塩」でもう一度漬けなおしてみました

グ~ンと美味しくなりました♪ 

なるほど、これくらいの量と時間ですね 

塩梅の勉強は続く… よねこ♪

なす

なすの浅漬け

お客様推薦の浅漬けの素

色目は上々 

味が薄かったのでもう一度漬けることに 

漬物は奥が深いのだ よねこ♪

ゆで卵

ゆで卵

「ゆでたまちゃん」

何か言いたげな~ 

不安そう 

でも、大丈夫だよ! よねこ♪

鶏肉

鶏手羽元


最初にレンチン 

時短に挑戦 

しかし、フライパンで焦げた(^-^; 

カイワレで隠しました(笑) よねこ♪

えのきたけ

エノキと椎茸の煮物

副菜の一品 

醤油とみりんとお砂糖で 

ごはんに乗せても美味しいね 

よねこ♪

キウイ

ゴールデンキウイ

中身が黄色です♪ 

知らずに買ったので切ったときにビックリ! 

完熟なのかと思いました(笑) 

甘~くてビタミンCがたくさん! 

老化防止と美肌効果バッチリ! 

いただきます!よねこ♪